January 05, 2016 @ 06:16 PM

注意!别踏入年饼陷阱!

农历新年我的最爱~ 吃年饼~ 不过原来年饼隐藏着大量的油脂和糖分哦! 只要一个不留意就导致我们在短短的几天内增胖两、三公斤!!!



农历新年我的最爱~ 吃年饼~ 不过原来年饼隐藏着大量的油脂和糖分哦! 只要一个不留意就导致我们在短短的几天内增胖两、三公斤!!!



Kuih Kapek (100克: 490 卡路里)

排行榜首的就非kuih Kapek莫属了。100克的kuih Kapek进到肚子里后,就相等于摄入了6.5茶匙的油




蛋卷(100克:430 卡路里)
有些朋友把发胖的原因归咎于年菜,却忽略了新年常吃的零食如蛋卷。包装精美的蛋卷家家用来招待客人的食品之一,而这毫不起眼的五条蛋卷竟然有一碗饭的热量,让大家难以置信。




凤梨饼 (100克:410 卡路里)
尽管凤梨饼是你最爱吃的食品,也请千万不要每天捧着饼盒吃不停, 区区五小块的凤梨饼就有四茶匙的油脂和七茶匙的糖分。不是不能吃,不过不限量地吃真的会吃出"肥肉"的。



www.juxiang.com.my
猪肉干(100克:393 卡路里)
比起其它的贺年食品,肉干的蛋白质含量是稍微高出一些,可是那薄薄一片肉干的脂肪含量和热量高到也许会让你"哇"许久。一片猪肉干的热量比一碗饭还要高,一片猪肉干下肚子后,370 卡路里就这样"顺利"进入体内。如果你是那种新年非吃肉干不可,而一片肉干绝对满足不了你的人,就得靠运动帮你消耗过多的热量了。




万吉糕 (100克:383 卡路里)
万吉糕 (Kuih Bangkit)的热量主要来自糖分和椰浆,100克的小饼就有3.4茶匙的油和4茶匙的糖。。一小块饼的重量大概是6克左右,因为它进口即溶,一块接一块的吃,热量很快就积少成多。



www.resepmasakanonline.com
Kuih Bolu(100克:377 卡路里)
八小块Kuih Bolu的热量可抵一碗饭,吃过量的话,请把下餐的饭量减少哦!



www.jennyong.co.uk
年糕(100克:230 卡路里)
年糕本身的热量就很高,每一粒400克左右的年糕有接近1000卡路里的热量(等于三碗半米饭的热量)。有人喜欢水蒸年糕然后沾着椰丝吃,可是有人却认为光是蒸年糕味道不够香。于是,他们将年糕切成薄薄的一片,用芋头或是蕃薯夹着年糕沾些鸡蛋汁,再下到锅里用油煎或炸出让人口水流不止的金黄色年糕。但是,这样的烹调方式也大大提升了其整体热量,脂肪和胆固醇含量。


Topics:  newyearbiscuit

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