July 10, 2018 @ 05:31 PM

排毒美白都可以 堪称能吃的化妆品:火龙果

真心觉得生活在大马很幸福,一年四季都有可口水果可以任君选择,不止满足口欲多吃水果还可以满足养颜美容的需求呢!

每次只要一提到什么水果对便秘问题最有帮助呢?大家都会不约而同说:火龙果!这么神奇?!

说起火龙果,其实可分为红肉和白肉两种,外面售卖的近乎红色,白色较为罕见。那红肉和白肉的火龙果到底有什么分别呢?

根据火龙果专家表示:白肉口感较为清爽甜脆;而红肉则软细多汁,而且甜度更高并带香气,含有丰富的甜菜苷色素(甜菜红素),具备抗氧化的效果。

火龙果除了含有丰富的维生素B、C及多种矿物质的营养外,也有丰富的膳食纤维及果胶物质,有助润肠通便,火龙果果肉裡的小黑籽更能刺激肠道蠕动,适量的食用对身体很有帮助。

 

相较之下,白肉火龙果的膳食纤维比红肉火龙果高。膳食纤维为醣类中的一种,摄取足够的膳食纤维可促进肠胃蠕动,有助于排便,适合有便祕或想体重控制的人;而饮食中的维生素C、维生素E被视为抗氧化物质,红肉的火龙果所含的维生素C、维生素E明显比白肉多。

一般认为,抗氧化就具有抗老的作用,维生素C又具有美白的功效。需要注意的是,火龙果在中医学中属于凉性,所以肠胃虚寒的朋或提质虚冷须酌量食用。 

所以想要解决便秘或瘦身的话可以适量食用白肉的火龙果,想要抗氧美容和美白那就要多吃红肉的火龙果了!


Topics:  general

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