August 07, 2018 @ 03:46 PM

别说我没告诉你 卧室要避开这 8 个雷点装饰

一天24小时中,大家除了上班的8个小时,大概就属待在卧室的时间最久了吧?!

整理:Belle / 图:Pinterest

卧室是一个放松休息的好地方,除了要把卧室保持干净、通风外,还有这 8 个 Tips,让你舒适得想要待在房里不出门!

 

1. 暗色系

太亮眼的颜色是由自己的独特风格,但是用在卧室可能就不那么适合,因为醒目鲜明的颜色容易让精神亢奋。而暗色系则容易让人入眠。

不想房间看起来暗沉沉的话,可以搭配流行色彩的配件做装饰,要彰显自己的风格不一定要最显眼啊!

 

2. 遮光窗帘

白色薄纱窗帘确实浪漫有格调,但是建议加多一层厚实的遮光窗帘,不止可阻挡光线,也不会受到窗外的灯光影响睡眠。

 

3. 冷气不要在床的正上方

如果床头的位置就在冷气正下方,当冷气开启时冷风就会吹向头、肩颈等,往身体直吹会有可能引致感冒。

 

4. 卧室不装电视

电视荧幕的蓝光其实和手机一样,会影响身体分泌褪黑激素,都会影响睡眠品质,加上偶尔追剧时看到废寝忘食也很容易造成睡眠不足。太舒服的靠卧在床上长久下来可能也会让脊椎弯曲变形 哦!

 

5. 手机不要摆床头

许多人习惯手机不离手,即使睡觉也要把手机败在身边,但是手机若不关机依然会发出电磁波。当睡眠时间长时期受到电磁波影响其实有弊于健康。

如果晚上睡不着而拼命划手机,倒不如翻开一本书细细阅读。

 

6. 避免和宠物一起睡

和毛茸茸宠物一起睡觉,可能会被毛发影响呼吸系统以及睡觉品质,如果舍不得宝贝们自己睡觉,不如在房间装空气净化机,让室内空气随时处于清新状态。

 

7. 小地毯

绝大部分人都会在房间摆上小地毯,看起来美观又大方。可是当你时不时换上喉咙痛痒或鼻子过敏时,你就要注意是不是地毯里的尘螨造成的。如果坚持不移开地毯,那就要注意清洁卫生,定期吸尘咯!

 

8. 减少装饰品

当室内装饰品多又杂会影响视觉,尽量挑选带有和平气息的大幅画作,可让心情平静,获得好好的休息哦!
睡前给自己一个好心情,好好休息补充能量,期待翌日充满朝气开启新的一天!


Topics:  health food healthliving lifestyle bedroom tips

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