February 10, 2017 @ 05:48 PM

新年吃多了?依照血型减肥法瘦身吧!

减肥永远是没完没了的话题,尤其是新年之后,大家都回到健身房积极运动。

整理:Eugein / 图:互联网

如果你想双管齐下的话,或许可以考虑血型减肥法。把血型区别开,让你知道吃了会变胖的是哪些食物。

 

A型的人吃这个会胖!

A型的人,吃红肉,火腿肉,熏肉,香肠,鱼类的话会比较容易变胖喔!A型的人,因为自身胃酸的分泌量较少,所以对肉类⋯⋯等脂肪的分解力较弱,吸收了脂肪后就会直接被身体囤积喔!
相反的,对A型的人来讲,蔬菜,大豆,谷物,水果⋯⋯等是不太容易变胖的食物,多吃些沙拉或是被称作健康食物的那些料理比较好喔!

 

B型的人吃这个会胖!

B型的人,吃豆类,豆芽,辣椒,芝麻⋯⋯等的话会容易变胖喔!什么?以食物的消化功能上来讲的话,虽然B型的人基本上属于不容易胖的类型,但由于新陈代谢不太好,所以不利于新陈代谢的东西最好少吃喔!
相反的,B型的人吃奶酪,鸡蛋,牛奶之类的乳制品不容易变胖,常被说唯一不会因为乳制品而变胖的就是B型的人了。

 

O型的人吃这个会胖!

O型的人,吃面包,意大利面,米饭,椰子油,酪梨的话会比较容易变胖喔!O型的人,如果摄取了碳水化合物的话,新陈代谢好像会变慢。所以即使是女生们超级喜欢的意大利面⋯⋯等用到小麦粉做出来的食物都不推荐多吃喔!
但是与A型不同,O型血人的胃酸的分泌很活跃所以红肉,鱼类,含蛋白质的食物比较不会变胖,也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法喔!

 

AB型的人吃这个会胖!

AB型的人,吃红肉,火腿,熏肉,豆类,豆芽,咖啡因⋯⋯等都会容易变胖。AB型的人,就是血型本身是A型和B型的组合体,所以被限制的食物也很多,另外咖啡因也很容易让AB型的人变胖喔!
变胖的食物比其他血型多而伤心~其他的比如海藻,凤梨,柠檬⋯⋯等吃了都不容易变胖,多吃些这样的健康食品吧!


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