October 16, 2017 @ 11:11 AM

减肥期间不能碰的陷阱食物 当心越吃越胖!

每天嘴里喊着要减肥,却永远不见瘦下来的女生比比皆是。有时减肥的成果并不一定取决于自身的决心,方法也很重要。

整理:Eugein/图:Pinterest

 

 

其实许多食物都是一种糖衣陷阱,看上去普普通通,略带美味,内里却含有高卡路里,杀伤力非常大!分分钟让人越吃越胖!以下几 种「陷阱型」食物,记得要避开!

 

1:烘培食品

新鲜出炉的面包外面松脆里面香软,真的让人垂涎三尺,但其实面包蛋糕这些烘焙食品含有大量的淀粉质、糖分和油份,所以属于高热量食品,要减肥的话必定要戒呢!真的很想吃的话,可以考虑吃蒸蛋糕解解瘾。

 

 

2:罐头汤

许多人在晚餐时都会只喝罐头汤,贪其有易饱肚的感觉,但其实罐头汤都有很多不健康的防腐剂,而且会以高脂肪的忌廉和充满淀粉质的马铃薯组成,所以还是少饮为妙。认真要喝汤的话,还是建议你乖乖熬一锅新鲜营养的汤。

 

 

3:方便面

方便面大多都是油炸的,没营养之余热量极高,高纳会使我们的身体水肿。而且方便面含有防腐剂,所以建议少吃,非要吃,也要吃非油炸的,最好是自己调料,控制一下口味。

 

 

4:腌制食品

所有腌制过的食品如火腿、午餐肉和香肠等,都含有高份量的钠和脂肪,会影响减肥进度之余亦会对身体健康有害。肉类的话,可以选择鸡肉或是火鸡肉等,会比较健康。

 


Topics:  diet tips food

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