June 28, 2018 @ 10:18 AM

日本大热「抵消食物减肥法」烤肉+黑咖啡=零罪恶感!

日本近期流行的「抵消食物减肥法」,以后只要吃对配搭,Pizza、拉面、烤肉也可以放心地吃!

整理:Eugein/图:Pinterest

 

Pizza + Tabasco

Pizza可说是减肥的剋星,高脂的芝士、Pizza底的高碳水化合物;配多两片高纳质的香肠一定超标。若能以Tabasco作酱汁调味的话,当中的柠檬酸成分,有效抑制糖分吸收,更有研究显示吃辣会减轻吃甜品的意欲,下次吃Pizza记得要配上Tabasco了!

 

 

拉面 + 香蕉

吃完拉面再吃香蕉?听到也觉得饱啊!话虽如此,不过香蕉的钾质可以有效排走味噌汤的盐分,吃完拉面会水肿的女孩找到良方了,当你吃完香蕉后其实都半饱状态,拉面自然不会吃足一碗,

 

 

烤肉+黑咖啡

韩国烤肉谁不爱啊?偏偏烤肉是最典型的脂肪陷阱,当你吃如此多肉就会不想菜。如果在这时候喝一杯黑咖啡,当中的蛋白黑素原来可以吸走多余脂肪,除了咖啡外,乌龙茶又有同一功效。

 

 

酒+咖喱

喝酒不想有啤酒肚,配食咖喱就会有magic出现了。咖喱中的薑黄素可以将酒精分解,提高肝脏排毒功能,糖分和油脂就不会变成囤积脂肪了。

 

 

炸鸡+紫菜

在炸鸡时同时吃一点紫菜,当中的矿物质可以帮助代谢脂肪和蛋白质,吃其他炸物都可以用这个方法喔!

 

 

**虽然说抵消食物可以有助改善代谢,但想减肥的话又不要暴饮暴食,多吃点蔬果,多做运动才更有效的皇道。


Topics:  diet tips japan

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