June 02, 2017 @ 09:56 AM

[真心推荐]Sharon小编的泰拳小日子

最近和朋友提起我去上泰拳课,大家第一反应就是“干吗学这么暴力的运动?”我的原因很简单,要瘦嘛!

文 / 图:Sharon

喜欢泰拳不是一天两天的事情。想学很久了,可是一直找不到咖一起学,于是就拖了很久。因为某些事情的缘故,把心一横,就报名课程了。刚开始学习泰拳时,一堂课就已经KO我了,最讨厌的跑步就是每次的暖身运动。我一直觉得,泰拳最艰难的,其实就是前面那20分钟的暖身时刻,除了跑步之外,还有一系列的核心训练,包括了jumping jack,mountain climber,crunches,leg raises,duck walk等,都是快让我崩溃的环节。可是,熬过了,你就会庆幸自己的坚持。

 

双人暖身运动,谁慢了就要再重来噢~

 

早前因为一场新加坡的推介礼而认识了FITBIT运动型腕表,价格不贵之余,更重要的就是时尚感很高!于是,我就拿了FITBIT Flex 2来试玩一下。腕表外形纤细,而且可替换配饰更是让女生着迷,除了塑料型腕带,还有一些首饰款,即使平常有宴会也能配戴。FITBIT Flex 2除了能够记录步数、距离、消耗卡路里数、活跃分钟数、每小时活动与静坐时间,同时亦能发送运动提醒。我在日本旅游的时候戴上它,真的督促我多运动的温馨提醒,也因此我并没有胖嘟嘟地回来。

去日本时戴上它,也很时尚嘛!

 

认真上泰拳课已有3个月的时间,相较起一般的健身房运动器材或是瑜伽课,我比较喜欢泰拳的积极感与爆发力。当然,不能否认每一种运动都是好的,而我的选择是泰拳,那你的呢?健身运动是一门学问,学习如何锻炼身体之余,它更让我明白一个道理,no pain no gain。

你看看咱们的汗水,运动真的是有汗有泪啊~

 

偶尔是对着沙包练习,有些时候就是和partner一起对打,比较有挑战性。

 


Topics:  healthliving sport

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