July 15, 2015 @ 09:51 AM

野餐 Check List!

随着都市人长年的忙碌生活,你有没有想要趁着来临的开斋假期,到充满大自然的林中或草地享受绿叶芬多精呢?



随着都市人长年的忙碌生活,你有没有想要趁着来临的开斋假期,到充满大自然的林中或草地享受绿叶芬多精呢?好吧,别顾虑太多,约起三五好友在蓝天白云绿草地的陪伴下,谈天说地悠闲写意的度过一个轻松假期吧!小编给你推荐几个地点以及必备物品,不需繁琐工程就能让野餐变得轻易哦!

 地点篇 

想要享受城市中的宁静,你大可选择KLCC Park、Titiwangsa公园或Taman Botanic,让绿油油的草地洗去一身的尘嚣吧!
推荐地点:KLCC Park、Titiwangsa公园、Taman Botanic、Desa Park City 

不想呆在城市中,瀑布也是个好地点,清新的空气和清凉的瀑布,对于怕热的你绝对是个好选择!
推荐地点:Ulu Yam,FRIM,Templer Park,Hulu Langat

海边野餐也别有一番滋味,吹着海风边和三五好友大笑大聊,但要注意防晒哦!
推荐地点:Morib、Tanjung Sepat、Port Dickson

 
 装备篇 
 


野餐巾

 
野餐的既定印象,必须品里最少不了的就是格子野餐巾;别再纠结于传统野餐巾了,花卉、可爱图样的野餐巾一样可以让人心情大好的啊!



餐具

 
缤纷的餐具最能让人食欲大开啊!点点或花卉,给你选!




野餐篮

 
野餐必备的野餐篮更是不能少,挑一个大容量,而且具有收纳功能的野餐篮,不必担心带漏了什么东西啦!
 



音响

 
爱听音乐的你手机里下载了年轻人喜爱的音乐App 了吗?近年大受欢迎的除了大家惯用的 KKBOX、Spotify、Soliton 等等, WeChat 也正式发佈了旗下一个音乐 App《JOOX》,《JOOX》主打以自家设计的电台频道方式供用家收听,而电台亦分多个主题,用家可根据自己的喜好选择收听,而且现在还免费让用家试用三十日 Premium 服务!
 
 吃喝篇 
 

草莓柠檬气泡冰水
材料
草莓4 颗 [2颗装饰用途, 2 颗切丁]
柠檬2 片
柠檬汽水1 瓶
草莓糖浆2 大匙
冰块适量
 
做法
杯子加入草莓糖浆, 加入冰块。
陆续加入草莓丁和柠檬片,在慢速倒入柠檬汽水。
在草莓底部局部切开,插在杯子边作装饰即可。

 
 美食 
 


凉拌黄瓜鸡肉丝 (50 kcal/份)
 
材料:
50克 鸡胸肉
两瓣蒜头(切片)
1块姜(切片)
2 匙酱油1
大匙清酒
半条黄瓜(切条,每条3-4公分)
¼颗黄洋葱(切薄片)
 
做法:
1. 鸡胸肉洗净后和姜片,蒜头片,1匙酱油与清酒一同蒸熟。蒸熟后鸡肉切条或手撕成鸡丝,备用。
2. 蒸鸡肉的汤汁倒入碗中,加一匙的酱油混匀,备用。
3. 黄瓜铺上盘子,叠上鸡肉条和洋葱薄片,最后淋上酱汁,即可上桌。
 
**黄瓜不仅热量低还富含维生素C,纎维和水份,可以养颜之余也可以改善便秘的体质,是健康饮食里很棒的小零嘴。
玉米鲔鱼烤番薯 (320 kcal/份)
 
酱料材料与做法:
材料
1 颗 白煮蛋
¼ 颗 酪梨
半杯 原味优酪乳(无糖)
½ 大匙 蜂蜜
少许 现磨黑胡椒
 
做法
1. 把以上所有材料放入食物处理机打匀即可。
2. 如果没有食物处理机可以先把白煮蛋和酪梨切碎再用叉子压碎后,把全部材料拌匀即可。
 
材料:
一颗 番薯
两汤匙 玉米粒
2汤匙 鲔鱼 (盐水鲔鱼罐头)
樱桃番茄 (切半)
 
做法:
1. 把番薯切十字后放入烤箱(或饭锅加一杯水)烤。
2. 用适量酱料鲔鱼混匀做成鲔鱼沙拉。
3. 烤好的番薯轻轻掰开十字切的部分,放上玉米和鲔鱼沙拉,最后装饰上樱桃番茄即可上桌。
 
**爱吃淀粉类的朋友可以用番薯来替代马铃薯或白米饭,因为它含有更高的纎维素以外,还含有丰富的营养如维生素A,维生素B-6 和镁,促进营养的吸收,新陈代谢还保持肌肤的滋润。尤其对于经常需要对着电脑的上班族,更是可以帮助抗干眼症。
 

水果

天气那么热,色彩缤纷的水果串最能点缀年轻的心啦!
 



服饰篇
 
清爽、复古、花花,野餐就该这么随性!
 



墨镜
 
夏日就是要有色彩才精彩,金黄色镜面、火红镜面、湖水绿镜面都是今夏最流行的的色彩,你选好哪一副了吗?
 



包款

 
如果现在你还在选购大包款,请先住手!现在包界有个非常明显的流行趋势,那就是越来越小。有留意街拍的你,不难发现这一季是Mini包的天下,越小越是流行哦。要悠闲的区野餐,当然不能大包小包的,一个迷你包把手机、证件都挂在身上最好不过了!
 
 随身篇 
 



防晒

 
生活在四季如夏的马来西亚,防晒功课稍微不留神,很容易就会变成黑美人!Sunplay向来盛名于能提供最高防晒指数保护,如今,其出色配方再度升级,推出质地轻盈却功效卓越的Sunplay SPF130 PA++++。它独特的日本水剂配方,可达到超轻盈和水嫩质感,丝毫不会感觉黏腻。涂搽后可迅速渗透,让人感觉无比舒适。 特为亚洲人肌肤所研制的配方,可安全使用于脸部 和身体各个部位。
遮阳帽
 
 
 


Topics:  picnicidealeisureliving

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Editor's Choice

 
 
 
 
 
 
 
 

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