March 27, 2017 @ 11:41 AM

减肥新招!PIIT运动让你一个月见效!

PIIT 28(Pilates Intense Interval Training)运动主要是以Pilates为主,由Cassey所创。

透过增强身体的肌群,搭配正确的呼吸方式,每天只要28分钟的时间,把这约半小时设为一个锻炼目标,持续28天后妳将发现身体渐渐带来的转变。

这种运动方式当然没办法瞬间看到明显效果,但是只要坚持一个月,一定会有显著的变化哦!

 

PIIT 28的好处:

1. 运动时间短

2. 快速燃烧脂肪

3. 不需要健身器材

4. 加快新陈代谢

5. 改善体态

6. 增强你的自信心

 

 


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