September 01, 2016 @ 04:47 PM

你怎么能够不知道?!牛奶的健康秘诀

牛奶是大家所熟悉的健康饮料,但是要讲出到底真正的好处,或许大家也说不出个很直接的答案。

文字 / Sharon
图 / 互联网


没关系,我们今天一起来探索牛奶的神奇魔力吧~

好处1:蛋白质高
牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素,能够增强体质。

好处2:降血压
内含的钙质有助于降低血压,同时预防中风的情况发生。

好处3:防止骨胳疏松
常喝牛奶可减缓骨质流失,因而有减少罹患骨质疏松症的风险。牛奶中的钙容易被吸收,被誉为是防止骨质疏松的最佳食品。

好处4:美容养颜
内含的酵素能够达到消炎、消肿和舒缓皮肤的功能。而且,当你因为日晒而出现皮肤红肿的问题,牛奶也能够帮助你哦!


牛奶的种类逐一看

牛奶的种类其实最大的分别就是在于其脂肪的含量,市面上所普及的3大种类分别包括以下3种:

1. 全脂牛奶:脂肪含量大约3%。
2. 半脱脂牛奶:脂肪含量大约0.5%。
3. 脱脂牛奶:脂肪含量大约1%-1.5%。


产品推荐:Nestle Omega Plus燕麦牛奶

唯一含有Acticol牛奶,有效阻止坏胆固醇进入血液中。内含的β-葡聚糖则能够将坏胆固醇排出体外。


Topics:  general lifestyle reading living creative milk health

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