March 04, 2016 @ 02:52 PM

Say bye to Monday blue,星期日晚你可以做的5件事

无需工作的星期六及日,你通常都在做什么?

整理 /  YingHei
图 /  Pinterest


是一路睡到自然醒?跟一群志同道合的朋友流连娱乐场所?或跟家人享受温馨的天伦之乐?
 
根据招聘网站Monster.com曾经进行的调查显示,高达78%的受访者有定期性的星期日晚上焦虑症(Sunday night blues)。
 
想知道如何赶走Sunday night blues吗?不妨参考以下5个成功人士在星期日晚上会进行的活动。
 

1. 花时间陪伴家人、朋友或另一半

著有《华尔街专业人士生存指南》 (The Wall Street Professional’s Survival Guide) 的职业顾问 Roy Cohen 说:「成功人士知道他们的週末依然会很忙碌,不太会有太多空閒时间,所以他们将星期天晚上留给最重要的人。」

 

2. 来些有趣的计划

“这可能是一个很重要的秘诀”,《最成功的人週末在做些什麽》一书的作者 Laura Vanderkam 在她的书中写到,因为这能帮助你延长你的周末及专注在这项有趣的计划,而不是忧郁的星期一早晨。
 

3. 运动

散步、打网球,或到健身房都是不错的选择。根据Verderkam书中写到,真人秀制作人Alizen Rosen每星期日傍晚6点都会做热瑜伽。Rosen表示这有助于她释放一星期累积下来的毒素,以能让她准备迎接星期一的到来。
 

4. 阅读

每晚临睡前阅读,是成功人士的习惯,而在星期日晚上睡觉前阅读就成了他们的例行公事。
 

5. 参与义工活动

当义工是为周末画下完美句点的好方法之一。Vanderkam 说,没有什么比服务他人更让你身心放松的活动了,毕竟施比受更有福。在为生活打拼的同时,也该花时间关心一些没有像你一样幸运的人,这样你会更珍惜一切。
 


Topics:  living lifestyle

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