July 25, 2016 @ 09:48 AM

慢跑运动风盛行!跑得快,好世界?! 未必。

近年来,慢跑运动风在国内逐渐盛行起来。慢跑,逐渐改变了人们的运动方式。

文 / Ying Hei
图 / 互联网


挥别过去积极从事激烈运动所带给世人健康的既定印象,跑得快?不如一起来学慢跑吧!

根据《美国心脏病学会杂志》上所发表的最新科学报告,跑快,未必寿命就越长。研究人员把慢跑者(joggers)分成3大类,即轻度慢跑者、中度慢跑者及重度慢跑者。而轻度慢跑者的寿命比起重度慢跑者更为长寿,但最吃惊的是,重度慢跑者与久坐没运动习惯的人,其死亡率一样高!

既然跑得越慢,寿命越长,平时嫌跑步太累的你,是否也想加入慢跑者的行列了呢?

台湾DailyView网路温度计特别调查了演艺圈喜爱慢跑的美女明星们。我们来看看前5名的超人气慢跑女星有哪几位,而慢跑又为她们带来了什么改变呢?!


第一名    张钧甯

不管工作再忙,热爱跑步的张钧甯坚持一周到户外慢跑4次。张钧甯坦言,跑步改变了她的身体健康与人生观念。

曾参加:旧金山女子马拉松


第二名   Janet

拥有一身健康蜜糖肤色的Janet,作为一名旅游外景节目主持人,Janet需要的是比别人还要多的体力,因此Janet坚持一周慢跑两次,对她而言跑步是一种与自己对话的方式,也享受路跑过程中的风景所带给她的快乐!

曾参加:澳洲黄金海岸马拉松


第三名   谢沛恩    

工作之外喜欢跑健身的谢沛恩,坦言运动可以让身形更完美,跑起步来有如拼命三郎的她,认为运动时的那股冲劲,常常可以瞬间让人活跃起来,运动后的好精神更可以让人享受生活、享受工作!

曾参加:台北Nike We Run


第四名   豆花妹

从学生时期开始就养成了慢跑好习惯的豆花妹,悠闲的跑步时光成了她忙碌演艺生活之中的小小确幸,跑步除了让她拥有好气色之外,体力及唱歌时肺活量也相继提高,最重要的是跑步成为了她最主要的舒压管道,让她在工作上表现得更好!

曾参加:台北马拉松


第五名   欧阳靖

身为台湾知名度最高的美女路跑作家,欧阳靖爱上慢跑的故事绝对可以写成一本励志书。曾经罹患忧郁症6年的她,2013年在失去有如亲弟弟般的爱猫-大宝隔天,欧阳靖做出了要完成一场全程马拉松的决定,从此改变了她的一生。

曾参加:名古屋女子馬拉松等


Topics:  general sport run

connect to ifeel magazine - like & connect with us on Facebook, follow us on Twitter and Instagram.

RELATED ARTICLE

 
 
 
 
 
 
 
 

Loading...