September 06, 2018 @ 02:18 PM

橘皮组织真的能够靠运动消除掉吗?

身边有一些很瘦的女生,在穿短裤的时候还是会看到大腿部分会有橘皮。其实无论是多瘦的女生,其实都可能会面对橘皮组织的问题,到底是用什么方式才能把它消除掉呢?

文:Sharon / 图:Pinterest


所谓的橘皮组织说的就是皮下脂肪有些突出物突出到真皮,身体局部的脂肪厚度和弹性不同而导致皮肤表面凹凸不平。最容易有橘皮组织的身体部位包括了大腿、臀部、腰部和腹部。

 


消除橘皮组织的方法:

1. 擦乳霜:藉由按摩来促进血液循环,加速身体的新陈代谢。但是,必须说明的是,擦乳霜只能针对表皮层的部分,没有办法达到完全消除的效果。


2. 运动:那可是因人而异啊!并不是每个人都能见到成效。

 


预防橘皮组织的方法:

1.维持标准体重:橘皮组织会因为脂肪囤积而产生,因此体脂维持在正常的范围就较不会有橘皮生成。


2. 多做下半身运动:避免大腿、臀部囤积脂肪。


3. 延缓皮肤老化:减少真皮层中的弹力纤维蛋白流失的速度,必须注重防晒、皮肤保湿,才能保持肌肤弹性。
 


Topics:  lifestyle healthliving cellulite

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