July 16, 2018 @ 02:17 PM

5种水果早上吃帮你解决“不能说的便秘”问题!

身体最佳的排毒时间其实就是早上哦!想要在这个时间排毒,那吃以下这5种水果就没错啦!


文:Sharon / 图:Pinterest

 


1. 蓝莓

我们都知道蓝莓属于抗氧化水果嘛!热量低,对于想要减掉下半身脂肪的女生超有效的!而且还能帮助减缓老化的状况,活化你的脑力。

 


2. 香蕉

香蕉热量低,而且纤维很多,能够刺激肠胃的蠕动,所以说,这是医治便秘的好朋友啊!

 


3. 奇异果

含有多种维生素,促进肠胃的蠕动,增强身体对食物的吸收力。热量低,而且味道酸酸甜甜的,很好吃。不过,建议严重贫血喝经常有腹泻的朋友就不能多吃了。

 


4. 葡萄柚

很多女生对葡萄柚都很喜欢,主要是它含有丰富的维他命C,对美白肌肤很大帮助。而且还能够排肾毒,解决便秘问题。

 


5. 番茄

番茄具有丰富的维他命,能够对抗癌症之余,对便秘问题也相当有帮助。吃多皮肤自然会变好哦!
 


Topics:  lifestyle health fruits

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