November 09, 2017 @ 10:29 AM

[Sharon X Master Kien健身日志] 私人教练的地狱式泰拳训练!

拳打脚踢的运动看起来很暴力,其实以平常心看待的话,它就是一种运动嘛!

文:Sharon / 图:Jayne

话说,学习泰拳这门课也已经有大概9个月了吧(认真学习的时间),对于基本的动作,我还算是ok的。只是偶尔会觉得,好像自己的学习速度有些许慢,再加上体力不比小妹妹们来得有活力啦,所以就决定来个personal training的课程。

Master Kien是我在TNT Kickboxing Equine Park的总教练,其实也是我的小学同学。私人教练这堂课,除了惯例的暖身活动之外,更重要的就是真正要开始练拳的部分咯!这一次Master Kien所安排的动作相对比较简单,毕竟是第一次上PT,不好把我一次KO掉吧!我在经过第一轮的运动后,还大言不惭地说“原来PT class还蛮轻松的嘛!”结果,教练就一句话“这只是暖身而已啊!”

每一次PT class所安排的运动项目不一样,同时也是因人而异,或者会针对你的需求,为你设计一连串的课程。倘如你是想要透过这个来达到瘦身效果的话,那么除了打拳的动作外,还会加入核心训练的部分,那种会更累哦!

一对一训练的好处在于课程是针对性的,对我来说,比较吃力的是在临场反应上,有时候一不留神就会被K哦!所以,在训练的过程中,教练都会一直喊“focus!转腰!”目的就是要让你发挥到真正的实力,有时候真的不被逼到尽头,你也不会得到意想不到的结果。

 

Where is TNT Kickboxing Equine Park?

地址:No.21-3, Jalan Equine 1C, Taman Equine, Selangor, Seri Kembangan

联络号码:016-338 6687

面子书:https://www.facebook.com/TNT-Kickboxing-Equine-Park-1549977675266443/

 

学泰拳不只是要会攻击,也要懂得防守。

 

遇到敌人攻击时,蹲下然后再给他一拳!

 

我的私人教练-Master Kien


Topics:  healthliving sport muaythai

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