June 12, 2018 @ 10:36 AM

这是条不归路啊!一旦接触就会爱上的泰拳运动

我真心觉得,泰拳这个运动,你一旦接触了,你就没有办法停下来了!因为效果真的让人开心啊!


文:Sharon / 图:Pinterest

 

 


之前不少人对于泰拳会有所谓的暴力的印象,现在这个年代已经不一样咯!每次去到拳馆,70%的学徒都是女生,原因其实很简单嘛!泰拳可以快速燃烧脂肪,让女生达到快速的瘦身效果。


泰拳最受欢迎的点,我觉得是因为它的多变性,所着重的部位包括了双手、双脚、膝盖、腰部、手肘等,每一个部位都会运动得到,所以瘦身效果更为明显。

 

 


泰拳的好处:


1. 加强你的腿部训练

腿部训练可以刺激更多生长荷尔蒙的释放,刺激肌肉的生长,同时还能训练你的腿部反应。

 


2. 强壮你的核心肌群

核心肌群不仅仅是你的六块腹肌哦!其实,核心肌群是你身体发力的基础,在做任何的肌力训练时,要记得收腹。

 


3. 能够降低压力

泰拳这么激烈的运动,是一个很好发泄情绪的管道哦!

 


4. 增强你的心肺功能

在热身时候做大量physical运动,然后再到正式泰拳时所使用的拳击、手肘、脚部训练,导师根据不同速度,不同力度来训练,所以心肺功能就会变强哦!

 



Sharon推荐拳馆!

TNT Kickboxing Equine Park

地址:No.21-3,Jalan Equine 1C,Taman Equine,Selangor,Seri Kembangan

联络号码:016-338 6687

免费Trial时间:星期一 7:45pm/ 星期三 9pm(需要提前预约哦!)

 

 


 


Topics:  lifestyle muaythai kickboxing fitness tntkickboxingequinepark

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