July 23, 2018 @ 11:48 AM

只要多吃这6种清肠食物,想不瘦都难啊!

瘦身的人最困扰的事情就是没办法清肠啊!只要把肠子清干净,那瘦身之路就简单不少了!


文:Sharon / 图:Pinterest

 

 

1. 山药

山药最近很红哦!山药的好处除了可以促进消化的功能之外,还能减少皮下脂肪的堆积,增强你的免疫系统。

 


2. 地瓜

地瓜是很多女生在减肥时候所喜欢吃的食物。主要的原因是它所含的纤维质松软易消化,可以促进肠胃的蠕动,帮助排便。

 


3. 海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能够形成凝胶状物质,能够排除毒素物质,防止便秘的状况发生。

 


4. 绿豆

绿豆可以解毒,天气热的时候可以喝一碗绿豆汤,帮助消除体内的热气,促进身体的正常代谢。不过,女生在生理期不建议喝绿豆哦!

 


5. 莲藕

莲藕有利于排尿,促进体内的废物快速被排出,净化血液。

 


6. 薏米

薏米地利尿功效是大家所知道的,此外,薏米还能促进血液的循环,帮助水分代谢。很多水肿型肥胖的女生都是靠着薏米来消肿的哦!
 


Topics:  lifestyle slim diet

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