May 23, 2018 @ 10:52 AM

Sharon瘦身实验室:喝水就能减肥那么神?

想尽了最不费力气的减肥法,就是要让自己瘦得轻松,你以为那么容易?


文:Sharon / 图:Pinterest

 


生活当中,水真的很重要很重要哦!只要你体内有充足的水分,就会有正常的代谢和循环。一旦你水分不足,就会出现血液不循环或是淋巴循环不畅的情况了,久而久之,就会造成肥胖和浮肿甚至会有疾病。


所以说,喝水,真的很重要。


但是,这里说的水,不包括饮料哦!好像那种可乐、珍珠奶茶、咖啡等,都不能算在里面,那是因为饮料的热量高,糖分也很高,在饮用后就会阻碍了脂肪的分解,同时会囤积更多的脂肪。因此,在减肥期间,你一定要停止饮用任何饮料。

 

 

 

喝水减肥法,喝的是温水,不能是冰水哦!温水减肥法的好处有哪些?

 

1. 提高代谢,帮助燃烧脂肪

温水可以让你的内脏升温,提高基础代谢率。当你的身体基础代谢率提高之后,就会很快速的燃烧脂肪咯!


2. 抑制食欲

喝水要慢,帮助刺激你的肠胃,给大脑一个吃饱了的感觉,这样一来,大脑就会发送‘饱腹感’的信息给你。所以,当你觉得嘴馋的时候,不妨喝一杯温水,能够缓解你的食欲。


3. 帮助排毒

身体内囤积太多的毒素会影响健康。每天喝足够的水既能消除浮肿,还能使身体变得健康,起有美肌的效果哦!

 


 


Topics:  lifestyle drinkwater loseweight

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