June 13, 2018 @ 02:50 PM

什么时间喝咖啡最好?竟然不是吃早餐的时候?

大半人每天早上在吃早餐时都少不了咖啡,不外乎因为习惯,而且还可以消禁疲困,让精神恢复。

但是你知道吗?有研究指出最佳的喝咖啡时间原来不是在这个时候!

根据国外网站《Steptohealth》报导指出,绝佳的喝咖啡时间其实应取決於你的起床時間,醒來後的1.5小時~2小時之間是最理想的,为什么?

當人体體內的皮質醇水平下降時,这时候来一杯咖啡就能獲得加乘的效果。

 

一天之内喝咖啡最好的時間有兩個,分别是早上9:30~11:30之間以及下午1:30至5:00之間。

要是曾经因为喝了咖啡就会头痛,或者觉得咖啡对你没有效果的人来说,那就只好在早餐时多摄取蛋白质和纤维,再搭配新鲜的果汁,相隔两小时后再饮用咖啡,一整天下来你就会发现不仅让精神变好,更有精力去应对一天的挑战啦!


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