September 24, 2018 @ 11:07 AM

Victoria Beckham冻龄秘诀,原来只靠这3招!

43岁的Victoria Beckham事业有成,家庭也照顾得很好!每次出现在大荧幕前的她总是让人眼前一亮,到底她是怎么办到的呢?

文:Sharon / 图:Pinterest

 

 

饮食控制

少吃红肉、乳制品、含糖的饮料以及精致淀粉等酸性饮食。Victoria Beckham提倡多吃蔬菜水果,碱性食物的摄取量必须占一天的70%,可以选择鲑鱼作为你三餐其中一餐的主食。鲑鱼的好处是帮助维持肤质的水嫩。还有不变的定律就是要有充足的睡眠和摄取足够的水分。

 


坚持运动

无论多忙碌,也要腾出时间运动。Victoria Beckham每天都会晨跑5-8km,然后再做有氧运动。运动是燃烧脂肪的最佳方法,而且绝对健康。如果你真的没太多时间,倒也可以做做拉筋或是一些伸展运动,强化肌肉线条。

 


保养很重要

面膜很重要哦!Victoria Beckham最喜欢的品牌就是英国天然护肤品牌This Works的2in1保湿面膜,还有Sarah Chapman的3D立体凝水保湿面膜。这可以说明,保湿对任何肤质的女生来说,都很重要哦!


Topics:  lifestyle healthliving victoriabeckham

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