May 28, 2018 @ 04:49 PM

分手后别急着伤心,完成这7件事你会感谢他让你成为最好的自己!

恋爱的时候,你也曾经憧憬过要和他相守一辈子,偏偏天不从人愿,面对某些意见分歧的时候,相爱的两个人最终还是分手了!

面对少了他的日子,你曾经历过吃不下饭、睡不着觉、终日呆坐催泪,对什么事情都提不起劲,仿佛世界就快末日了…你还记得你花了多久的时间来恢复吗?

女孩,别难过了!一起来振作自己吧!

1. 准时吃饭。

刚分手时,食欲不振,终日用眼泪填饱肚子。没有几天就可以觉得胃痛虚弱了,心难受身体更难受!
暂时把难过放一旁,走进厨房为自己煮一碗热汤面,热汤下肚后你就会觉得失恋好像也没那么大件事而已。

 

2. 和朋友倾诉。

压抑对健康不好,被压抑的痛苦容易转化成抑郁,心里如果觉得难过,那就表达出来吧!不要觉得和朋友倾诉感情问题很让人难堪,遇到一个愿意听你絮叨的朋友你就好好把握,用心地把心底话讲出来。
当一件事能够被叙述出来时,它就变得没有那么严重了。

 

3 . 写日记。

当某一件事难以被启齿时,尝试写日记。写日记其实与倾诉类似,另一方面,也是把注意力从外面拉回到自己身上,心向内求总比心向外求更安稳,焦虑更减少。

 

4. 想哭就哭。

有人觉得分手后把时间浪费在伤心流泪很没意义,与其浪费时间不如把时间花在事业上。

但是也有人也说过:“如果这么快就好起来,大概也没有真的爱过。”

这句话有没有让你顿时放松?分手后难过并不可耻,发泄过后一旦痛苦不再被压抑,胸口堵着的那一块大石头,好像也随着眼泪流走了,连呼吸也变得顺畅了。

 

5. 坚持运动。

不管是跑步、学跳舞、做瑜伽…坚持一周三次的运动能够促进多巴胺的分泌。每一次在运送前总觉得这日子好难过;运动完之后,虽然情绪还在,但是心情就是来由的轻松。原来伤痛也可以随着汗水流走。

 

6. 参加活动。

多参加活动,热闹的环境会让心情变得豁达。当每一次都有一群人坐在一起聊聊生活,聊聊工作,聊聊感情,聊聊与父母的关系,感觉很温暖。尝试了一些没玩过的东西,比如溜冰、密室逃脱、郊外骑脚踏车……去一些没去过的展览馆、博物馆等……展开不一样的生活模式,你可以活得比以前更开心。

女孩,分手不是世界末日,伤心过后你更应该做的就是振作自己,刷新自己重新寻觅一段让你刻骨铭心的爱吧!



Topics:  relationship love couple attitude

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