May 17, 2018 @ 12:35 PM

林志颖5大生活习惯养成不老童颜

明明现在已经42岁的林志颖,在外表上看起来似乎与20年前刚出道时的样子相差不远?

整理:Eugein/图:互联网/资料来源:ETtoday新闻云

 

林志颖更被誉为演艺圈中的不老神话,然而究竟如何才能达到如此地冻龄效果呢?林志颖透漏,只要从生活上开始改变,养成5种生活习惯就能打造保养的不老神话,大家还不赶紧笔记。

 

#1 每天6杯水

林志颖过去分享,每天6杯水是自己的保养秘诀,因为水就是生活的必需品,尤其是早上起床的第一杯温开水更是重要,可以帮助身体代谢昨日累积的一些毒素,同时每天至少要喝6杯水,大概2000-2500CC左右,最后就是均衡饮食以及早餐一定要吃,才能先为身体打下好基础。

 

 

#2 睡眠很重要

林志颖说规律的生活作息会让人越活越年轻,睡得饱,隔天才会有比较好的精神状态与肌肤的水润感,所以对他来说,有充足的睡眠很重要,但是面对艺人忙碌的工作,他就会好好利用细碎的时间,做适当的补眠。

 

 

#3 苹果是逆生长的秘密

他曾在微博发布:「别小看苹果,它不但容易取得,而且还好处多多,苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,美白效果更是不可思议。还能维持皮肤弹性细緻,减少皱纹产生喔!」可见苹果为林志颖的抗老食品之一呢!其余他还有分享多吃黄梨、蛋白质也能有效抗老喔!

 

 

#4 正能量心态

林志颖一直是一个带给许多人正能量的人,然而他自己也是一位乐天派,人的心态好不好对于一个人有相当大的重要性,心情好了,有病都自愈。好的心态会让一个人活得更年轻!

 

 

#5 运动很重要

运动也是身体保养很重要的一块,藉由流汗可以加速身体循环,代谢掉不好的身体废物,同时也能增进亲子关系。林志颖说他偶尔会跟儿子Kimi一起运动:“我在做伏地挺身的时候他可能会爬到我背上增加重量,其实这样让运动变成一件幸福的事!”

 


Topics:  entertaiment 林志颖

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