July 16, 2018 @ 11:02 AM

牛油果好处多,它能对抗痘痘和调整荷尔蒙(内附急救小方法)

不知缘起何时,牛油果一下就火了!!很多人也是跟风爱上这款健康至极的食材~

整理:Eugein/图:Pinterest

 

我们知道牛油果内含丰富的不饱和脂肪酸,有健胃清肠的作用,还能降低胆固醇和血脂。其实吃牛油果也可以令你轻松获得完美肌肤。

 

保持荷尔蒙平衡

自问勤力做好肌肤保养工作,饮食节制,对所有煎炸油腻食物一律 say no,但为何痘痘还是长不停?这情况很可能是身体内部出现问题,导致荷尔蒙失调。最常见的成因来自压力及荷尔蒙失调,所以女生们每次经期前总会爆一两粒痘痘。牛油果中的不饱和脂肪正正可以帮助我们保持荷尔蒙平衡,降低痘痘出现的机会。专家建议每星期吃一个牛油果~

 

 

提高肌肤抵抗力

都市女生的肌肤长期受到空气中的污染物伤害,容易令毛孔阻塞,加上作息不定时,其实都会削弱肌肤的抵抗力!牛油果之所以特别适合痘痘肌肤,全因当中的维他命 E 具备修复功效,对于痘痘的伤口愈合特别有帮助,有助提高皮肤的「抗压力」。

 

 

以油制油

比起一般洗面奶等的洁面产品,以牛油果油清洁面部,可以溶解藏在毛孔中的油脂污垢,做到深层清洁的效果。用油洗面无需担心会引致油光满脸的问题,温水在洗走牛油果油时,同时可扩张毛孔,轻易带走多余油分。

做法:将适量牛油果油倒于掌心,然后涂于面上,打圈按摩 5 分钟,接着用热水浸湿毛巾敷在面上直至毛巾变凉,最后以毛巾轻轻抹去面上多余的油分。

 

 

急救小方法:自制牛油果蜜糖面膜

牛油果可以减低油脂分泌旺盛的问题,并且具滋润功效,而蜜糖可以抗菌消炎。在家中自行调配牛油果蜜糖面膜,只需短短 20 分钟,便可让皮肤和心灵都好好休息一下。

材料:半个牛油果、一茶匙蜜糖

做法:先把牛油果压烂,加入蜜糖搅拌混和。洗面后把搅拌好的面膜敷在受影响的范围,待 15 至 20 分钟后以暖水冲洗干净。每星期 3两次,有助舒缓面部红肿及痘痘位置。

 

 


Topics:  avocado beauty tips

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