January 09, 2018 @ 12:30 PM

伤害皮肤的6种常吃食物!越吃痘痘越猖狂!

平时明明已经做好护肤程序,为何痘痘还是喜欢纠缠自己?那就很有可能是跟你的饮食习惯有关。

整理:Eugein/图:Pinterest

 

以下6种在日常生活中经常会接触食物,其实正在不知不觉地伤害你的皮肤,吃得多更会容易激发痘痘。想皮肤漂亮光滑,就要少吃为妙了!

 

1. 罐头汤

罐头汤含有大量纳及酚甲烷,当中的盐分会令肌肤缺水及粗糙,过量食用更会影响内分泌,引致荷尔蒙失调。荷尔蒙失调问题一般先发生在肌肤上,冒痘就是最常见的情况。

 

 

2. 全麦面包

全麦面包的确是对身体很有益的食品,但吃得多却会对皮肤差,原因是它含有大量面筋,而面筋就是会影响肠道运作,甚至会引起肠道炎症的物质。当肠道系统出现问题时,就会引致痘痘形成,越吃得多皮肤越差(惊)!

 

 

3. 饼干或经加工的碳水化合物食品

白面包、饼干、加糖的粟米片及烘焙食品等经加工的碳水化合物食品,会快速在体内分解并转化成糖分,继而大量增加胰岛素的产生,助长痘痘的形成。这些食品通常亦含有大量无益的油分,容易引起皮肤炎症。

 

 

4. 芝士

牛奶制品向来都是引致生痘痘的重要元凶,要知道牛奶本身含有大量来自牛的荷尔蒙,而这些荷尔蒙被人体吸收后,就会成为导致荷尔蒙痘痘生长的成分,对男性影响尤其明显。因此,易长痘痘的人首先就要戒掉芝士这类牛奶制品。

 

 

5. 咖啡

咖啡因有排水的功效,因此可以去水肿,但长期饮用却容易造成皮肤缺水问题,若真的戒不了咖啡,每次喝完记得要大量喝水补充水分。

 

 

6. 汽水

可乐、梳打这类饮品多数含糖量极高,而且有很多人工的化学添加物,容易引起皮肤炎症。汽水当中的成分更会增加体内的胰岛素,同时会破坏身体一些健康的细菌生长,导致痘痘、玫瑰疹及湿疹等皮肤问题产生。

 


Topics:  beauty 2018 tips

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