December 16, 2014 @ 07:58 PM

Good Bye Cellulite !摆脱橘皮的纠缠

迷你裤的天下,你或者不期然地看到了自己隐藏已久的橘皮纹,可恶的橘皮纹,常常会不知不觉缠上你!



什么是橘皮组织?


橘皮组织是身体某些部位过多的脂肪在凸出后又被纤维束挤住而形成的。许多人对于橘皮组织有个错误的观念就是觉得“肥胖=橘皮”,不要以为只是“大肚婆”才会有,殊不知其实95%的女生身上都会有!其实在20多岁并未超重的女孩身上也能发现蜂窝组织。不过减肥后橘皮组织往往会变得不那么明显。不幸的是,除非你用魔鬼式的心肺功能训练把身体上的脂肪几乎全部减光,否则橘皮还是会缠着你不放!
 
Check! 橘皮组织的3个阶段

橘皮组织有以下3个成长阶段,经过这3个成长阶段后,要赶走橘皮组织就会有一定的难度,所以现在处在第1阶段和第2阶段的女生要密切注意了,千万不能让它成长到第3阶段哦!

第1 阶段 捏大腿时,腿面产生凹凸不平。

在第一阶段时,废物团还滞留在身体内部,平时看不出来,但当把大腿上的肉肉抓起来的时候,它就会压迫皮肤,从而显现在表面。

第2 阶段 向前弯下身躯、皮肤展开时,大腿(内侧)出现凹凸不平。

已经看出橘皮组织,当向前弯曲身体时,其皮肤展开、变薄,橘皮的凹凸会在表面显现。
 
第3 阶段 皮肤表面(特别是大腿内侧)能看到凹凸不平。

这是因为橘皮组织变得肥大,和旁边的橘皮紧贴在一起,然后胶原蛋白把它们包裹起来、成为一团的状态。
 


远离橘皮组织的元凶!


不要以为瘦下来就能摆脱橘皮的纠缠,生活上的不良习惯其实也会让橘皮日渐严重哦!
 
久坐不动:
很多OL都会有橘皮的问题,其实就是因为长时间久坐,脂肪囤积,自然就会有下半身肥胖和橘皮问题。
 
快速减肥:
很多人希望在极短的时间达到瘦身的效果,但其实快速减肥只会让身体里的肌肉容易变的松弛,要拥有完美体态,运动塑身才是上上策。
 
盐、咖啡因和零食:
避免或减少进食这些东西。因为它们会导致身体积存水分,使臀部和大腿的皮肤浮肿。
 
浓缩脂肪:
应选择健康的食物,如脱脂鲜奶、低脂奶酪,肉类方面则应选吃鱼肉和瘦牛肉。


Topics:  diethealth

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