August 27, 2018 @ 04:58 PM

《延禧攻略》最美宠妃顺嫔张嘉倪~私藏保养8秘诀

实在不敢相信《延禧攻略》最美宠妃顺嫔的张嘉倪,已经是两位孩子的妈妈!一起来揭露顺嫔的8个私藏保养小心机好了。

整理:Eugein/图:互联网

 

 

1:地瓜蒸饭消水肿 

张嘉倪坦言产后十分克制自己的饮食,每天的饭量都控制在一个拳头的大小,还会加入素有减肥圣品之称的「地瓜」!地瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维,热量低又容易有饱足感,除了养生健康外,对瘦身也十分有帮助!

 

 

 

2:拒吃精致加工食品

张嘉倪认为想要瘦身,最重要的就是「吃得健康」。因此产后那段时间,她都坚持不吃任何添加化学物质或加工过后的食品,也因为都是吃未经加工、富含纤维的「粗粮」,不止排便更加顺畅,也提升了脂肪消耗率,让身体更加轻盈无负担。 

 

 

3:每日一杯排毒蔬果汁 

张嘉倪常常自己制作排毒蔬果汁,每天都加入三种以上的蔬果,补足一日所需的营养。而她自己也特别爱吃苹果、草莓、香蕉等能有效改善痘痘肤质的水果,健康瘦身又能养颜美。

 

 

4:涂抹紧实霜消除腹部赘肉 

产后的腹部赘肉绝对是孕妇最头痛的问题,张嘉倪会勤抹紧实霜,再搭配束腰,让松弛的腰腹变得更加紧致,轻轻松松恢复令人称羡的A4小蛮腰!

 

 

5:勤做瑜伽锻炼核心

张嘉倪自己十分喜欢运动,除了有空就到健身房报到,自己每天在家也会勤做瑜伽,特别是能锻炼核心的有氧运动,像是平板撑、仰卧起坐等。不只腹部赘肉消得更快,也让身体曲线变得有型,一点也没有产后的迹象!

 

 

6:保养前用手掌「加温」保养品 

张嘉倪认为基础保养非常重要,她会先将保养品放在掌心「加温」,再用指腹轻抹在脸上。而这样做是为了让保养品能和肌肤达到「同温」的情形,让精华能更有效渗透入肌肤,用双手也能避免刺激的情形,以温和的方式滋养肌肤。

 

 

7:进剧组必带「去痘补水面膜」

张嘉倪坦承自己是十足的「面膜控」,而因为工作需要大量上妆,肌肤容易常冒痘。所以每次进到剧组一定会携带「去痘补水性面膜」,一有时间就拿出来敷,随时滋润修护肌肤,张嘉倪将天下没有丑女人,只有懒女人这个道理发挥到极致。

 

 

8:冰化妆水湿敷鼻头收缩毛孔

张嘉倪因为毛孔容易出油,鼻头痘痘、粉刺问题也比较严重。而在每周固定一次去黑头后,她会用化妆棉沾取「冰过的化妆水」湿敷,让毛孔得以迅速收缩,同时搭配按摩温和修护肌肤,养成零瑕疵肤质!

 


Topics:  延禧攻略 张嘉倪 beauty tips

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