July 05, 2018 @ 12:20 PM

大龄女星的养颜秘密在这里!你不说我都不知道他们的真实年龄了!

大家都说岁月是把杀猪刀,但演艺圈里的女神们如杨丞琳、徐若萱、林心如等…从出道就开始美到如今 !

整理:Belle / 来源:iStyle / 图:互联网

当中部份虽然已经年过40甚至结了婚生了小孩,但外表看起来依然如少女般一丝老味都没有。到底女星们不老的秘密是什么呢?据日本医师济阳高穗解释,不老的关键其实在于饮食习惯!

 

1 . 防止身体糖化

什么是糖化?指的是当充斥在血液中的糖分与蛋白质结合而产生质变,也就是我们常听到的“细胞老化“。所以,少吃甜食是最基本的抗糖化技巧。

 

张韶涵在 《我是歌手》里一出现,大家都觉得这已经36岁的小女子和20岁的她完全没两样!皮肤依然紧致得可以。她也分享到:自己这么多年来保持身材和年龄的秘密,就是完全戒掉糖,尤其是加工糖!

 

2. 防止盐害

当体内盐分过多,就会破坏细胞矿物质恒定而引起代谢异常。建议在饮食上尽量少油、少盐、避免让高钠造成代谢停滞而逾见肥胖,身体纤细紧实看起来还是会比较年轻有活力!

 

 

已经三个小孩的小S饮食就更健康了,各种水煮类的青菜,果然好皮肤就得靠吃出来。

 

 

3. 拒绝冰冷

当人体代谢减缓,体温就会降低,长久下来就会容易手脚冰凉,身体发寒。即将避免让自己吃冰冷食物、饮用冰冷饮料,尽量别让自己有畏寒的感觉。

 

贾静雯为了肤质和气色她可是再热也不碰冰品!另外,她还会自备红枣枸杞水或红枣黑糖水,以食补养出好脸色

 

 

4. 防止肠道污染

多半女性都逃不了便秘的侵袭,要是长久下来就会导致肠内坏菌增加导致免疫力下降。少吃煎炸食物,多喝水绝对是女星甚至所有女生都必须要秉持的生活习惯,尤其多喝温水,只有利而无害。

 

隋棠奉劝女生们,爱美想瘦的人记得随身携带水壶,装满温开水,随时补充水分!

 

 

5. 去毒素

日常所摄取的食物中,都含有食品添加物、或农药等有害物质,因而让身体提早老化。除了选择干净的食物,饮食均衡也能达到体内环保的关键哦!

 


Topics:  beauty tips skin health

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